女明星同樣是穿晚禮服,鄭爽B級,趙麗穎A級,而她S級寵愛萬千

2020-09-17分类:健康

每個人都希望自己有一個好看的外表,有一個高挑的身材。外表或許沒辦法改變,但是身材可以,身材是可以透過後天鍛鍊而得到改變的。所以,如果父母發現自己孩子的體態不夠完美,那麼父母就可以給孩子制定一些任務,從而改善孩子的體態。

說到體態,那就不得不說一下鄭爽,很多人對她都很熟悉,鄭爽的性格特別的直爽,就和她的名字一樣爽朗,但同時因為她的性格也給她帶來了很多負面影響,但這也並不妨礙她的粉絲一直喜歡她。很多人難以想象鄭爽竟然還穿過豹紋晚禮服,沒想到鄭爽竟然有如此性感的一面。趙麗穎也一樣,也是大家很喜愛的明星,她給大家帶來了許多經典的作品。有一次在電影中也穿上了晚禮服,看起來自帶仙氣,就像一個小仙女一樣,而這件晚禮服也完全的襯托出了趙麗穎的氣質。最後要說的就是王祖賢,她可以說是最驚豔的一個了,她穿上晚禮服的感覺就像是一顆璀璨的明珠,在人群中閃閃發光,實在是太驚豔了。

很多孩子的體態難看,這也成為了這些父母的心病,但其實有時候孩子體態難看,很可能是因為他的脊柱側彎了。這其實是一種常見病,這種病的發病率高達5%以上。那麼如果父母發現自己的孩子脊柱側彎應該怎麼做呢?

1.什麼叫脊柱側彎?自己是不是脊柱側彎呢?

脊柱側彎就是說脊柱向左或者向右偏離了身體中的中軸線,這個中軸線就是人的脊柱,如果偏離中軸線超過十度,就稱為脊柱側彎。那麼如何測量自己有沒有脊柱側彎的?通常情況下,人體並不完全對稱,每個人的脊柱都會有輕微的彎曲,所以有輕微的彎曲是不需要過於擔心的。如果父母要測量孩子是否有脊柱側彎的話,只需要讓孩子脫去上衣,露出後背,雙臂下垂,然後做前屈動作,如果有脊柱側彎的話,那麼就很容易的能發現了。

2.損傷脊柱的姿勢

平常的生活中,人們都不太注意自己的姿勢,有些姿勢可能在不經意中就在損傷自己的技術。人在躺著的時候,脊柱承載的約相當於25%的體重的壓力,如果身體趴著睡覺的話,是很不利於脊柱健康的,應該選擇仰臥或者側臥,這才是比較正常的姿勢。如果在站立的時候,肌肉會承載百分百的壓力,但彎腰則需要承載200%的壓力。這就是說,站立姿勢的時候脊柱承受的壓力更小。所以如果要搬重物的話,不要直接往下,要先蹲下,然後保持上身直立,再用腿部肌肉力量使自己站立起來,這對脊柱的損傷最小。在坐著的時候也要注意,這個時候脊柱會承載150%的壓力。但如果身體前傾的話,脊柱將會承載250%的壓力。所以坐著的時候一定要挺胸收腹,這樣會減少脊柱承載的壓力。

3.預防脊柱側彎的小妙招

最好的治療並不是出現問題時再來改善,而是在平時就做好預防。平常可以使用一些特殊的姿勢讓自己的脊柱得到緩解。比如牛面式,脊柱扭轉式,肩部運動,船式等。這些姿勢不僅可以強化腰腹的力量,還可以很好的伸展兩側的腰線,有助於開啟胸腔,讓呼吸變得更加深長。還有些動作能夠讓整個人的後背放鬆下來,也可以調節消化系統,緩解便秘。只要堅持做這些動作,一定會有效果出現。

如果脊柱側彎,這會直接導致孩子的體態出現問題,甚至遠遠的一看就感覺孩子整體形象不佳。所以如果父母發現孩子出現脊柱側彎,那麼一定要加緊時間讓孩子改善,不要等孩子習慣之後再去改變,這個時候就很難改變了。

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