肝臟的“滅火器”,不是菊花茶,若你愛喝,清火明目,肝會很舒服

2020-09-17分类:健康

現在的社會競爭壓力比較大,特別是在大城市,生活節奏也更快,肝臟經常容易煩躁上火,由於工作方式的改變,很多人每天都是用計算機來工作的,過度用眼,眼睛也會不舒服。

而肝臟在人體內有多個工作,任務範圍比較廣,一旦肝臟上火了,肝火燒得太旺,會影響到肝氣的執行,影響到肝功能,肝火旺、肝氣鬱滯,又會引起一系列的不適,長期下去,肝病或許就拖出來了。

對於肝火旺盛的人,身體往往會有一些共同的地方,看你是否中招了:

你是否經常失眠睡不好?如果不是情緒或壓力太大的因素,多半是肝火旺盛,所以睡不踏實;你是否經常在早起後感到口乾口臭,若排除了口腔疾病或衛生清潔的因素,或是肝受損了,肝火旺,濁氣往上逆引起的;女性朋友月經是否正常,如果肝火旺,體內氣血執行失常,月經容易出現失調的情況。

肝臟上火了怎麼辦?上火就要用水來滅,肝臟的“滅火器”,不是菊花茶,若你愛喝,隔三差五常喝點,幫你清火明目,肝會很舒服。

根據現代研究,蒲公英中含有多種特殊物質,也是營養元素,價值高,還有要一定的藥理作用,這在古籍中也有記載。蒲公英最被大眾熟知的一個作用就是清熱解毒,抗菌能力比較強,有利於散結,而且不斷的研究,科學家們還發現了從蒲公英中提取的物質對抑制癌細胞有幫助,不過運用到臨床上的話,還需要再進一步的實驗。

對於肝火旺的朋友來說,可以用蒲公英泡水喝,幫助肝臟清熱降火,促進排毒,對於促進肝細胞的修復也有一定的好處,堅持喝一段時間,或許肝能舒服很多。

枸杞子也有藥食兩用的價值,可能許多人會忽略枸杞子也是一種中草藥,早在《本草綱目》中就有過記載,經常用枸杞子泡水喝,對於滋補肝腎,保護眼睛有好處。

不過用法用量還是要注意的,不宜過量進食,建議用來沖泡枸杞子的量在6-12克左右比較合適,泡過之後的枸杞可以吃下去,還有營養價值,別浪費。

決明子歸肝經,也可以用來泡水喝,對於清肝明目有效果,肝火旺引起眼睛不適,總是乾澀、疼痛、流淚,可以嘗試下喝點決明子水,能夠促進肝臟排毒與代謝,對於促進肝功能的修復也有好處。

想要肝臟健康,可以試試用這幾樣食材泡水喝,一段時間後,火氣或能消很多,肝也會舒服很多。除此之外,也要提醒大家,在養肝護肝的同時,傷肝的事不能再做,看看下面幾件事,你是否經常做?

經常熬夜通宵、發脾氣、吃過於油膩和高油脂高熱量的食物,都會給肝臟帶來損傷,肝的解毒和消化功能會日漸下降,想要肝好,建議早點改掉這些壞習慣,要養成健康的飲食作息等生活方式。

綜上所述,肝火燒的旺,影響的不僅僅是肝臟本身的健康,也會影響到其他生理功能的運轉,自查一下若符合以上這些特徵,提升你要抓緊降肝火了,多喝上述幾種水,清火明目,肝臟或許會逐漸好起來。

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