小寶寶吃粥放什麼青菜最好?

2018-05-23分类:育兒

在寶寶新增輔食之後,粥作為一道重要的輔食,為寶寶提供著豐富的營養,是寶寶生長髮育所必須的。

寶寶粥裡放什麼青菜好?其實沒有統一的答案,很多青菜都有不同的營養,寶媽可以嘗試不同的青菜。比如菠菜,油菜,芹菜,西葫蘆等。也可以給寶寶粥裡放胡蘿蔔,紅薯,土豆,南瓜,蘑菇,香菇等。但是需要注意的是,不要一直給寶寶吃同一種青菜粥,要給寶寶嘗試更多的口味,讓寶寶得到的營養更全面。

寶媽可以給寶寶喝小米山藥粥,青菜肉沫粥,皮蛋瘦肉粥,蛋黃粥,胡蘿蔔小米粥等等。我這裡特別推薦的是小米山藥粥,因為這款粥,有健脾健胃的功效,適合消化不良和食慾不振的寶寶,並且又比較容易消化吸收。

小米山藥粥做法如下:把山藥削皮洗乾淨後,切成薄片,如果寶寶比較小,就把山藥搗碎。然後和淘洗乾淨的小米一起熬粥,直到粘稠為止。熬好後,放入少量冰糖口感更好,不放也可以。

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